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Hélène de Fougerolles est une actrice et réalisatrice française issue d’une famille bretonne. Fille d’Alain Rigoine de Fougerolles, représentant en vin, et d’Anne Saumay de Laval, attachée de presse dans le nautisme, elle grandit entre la Bretagne et la Guadeloupe après le divorce de ses parents, survenu alors qu’elle avait trois ans.

Passionnée par le théâtre, elle abandonne ses études à 15 ans pour se consacrer à l’art dramatique, suivant des cours à Paris et brièvement à New York à l’Actors Studio. Sa carrière débute dans les années 1990 avec des rôles dans la série Le Collège des cœurs brisés et des films comme Le Mari de Léon (1993). Révélée par La Plage (1999) avec Leonardo DiCaprio, elle reçoit le Prix Romy-Schneider en 2001 pour Va savoir.

Polyvalente, elle alterne cinéma d’auteur (La Reine Margot), comédies (Les Aristos) et téléfilms (Balthazar, Sam), tout en explorant la réalisation et l’écriture, notamment avec son livre sur l’autisme de sa fille, T’inquiète pas, maman, ça va aller (2021).