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En 1994, elle est repérée par une agence de mannequin. Elle tourne alors des spots publicitaires tout en continuant ses études au Young Actors Space. Puis Aaron Spelling la remarque et lui propose le rôle de Mary Camden dans la série « 7 à la maison ». Quatre saisons plus tard, la jeune fille craque, elle en a marre de jouer le personnage de Mary avec qui elle n’a rien en commun. Elle pose alors nue dans le magazine GEAR. Aaron Spelling, vexé, la punit en annulant sa participation dans certains épisodes de la saison 5 de la série.

Jessica Biel se voit proposer plusieurs rôles au cinéma notamment dans « Ulee’s gold », « It’s a Digital world » ou dans « Summer Catch » où sa prestation aux côtés de Freddy Prize Junior sera très remarquée. Elle tient un des rôles principaux dans le remake de « Massacre à la tronçonneuse ».